歩き方や、日常の意識でヒップラインは変わってきます。ヒップは大きな筋肉です。キチント行えば、エクササイズの効果が出やすいパーツといえますので諦めずに2週間続けてみてください！
2週間後には、プリンと引きあがったヒップラインでパンツをかっこよく着こなし
エクササイズと共に、日常動作のなかで出来る筋トレ「ウォーキング」を取り入れると相乗効果になりますので、姿勢を正して一日30分からスタート！
ヒップを美しく見せる立ち方
1：爪先は、正面に向け揃える
家を連想して下さい。土台がしかりしていなければ、家は傾いてしまいます。足は身体の土台です。足元が揃っていない事は身体の歪みにつながります。
2：ヒップを引き締める
ヒップを引き締めると共にヒップの前面のソ頚部を伸ばします。
3：腹筋と背筋を使い背筋を真っ直ぐにのばす
背骨が反らないように腹筋を意識しましょう。反りすぎると腰痛を誘発します。
4：肩甲骨を寄せるようにして胸を開き肩の高さを揃える
左右の肩の高さが違うと、リンパや血液の流れが悪くなります。
5：首の筋肉を意識し頭を真っ直ぐにする
仕上げは頭の位置です。首を前に出すと猫背を誘発します。 筋肉をしっかり使い上へ引き上げましょう。
6：腹筋の張力を落とさないようにキープする
腹筋の張力を落とさないようにキープしましょう。 腰を反らし過ぎないように、腹筋と横隔膜を緊張させ、みぞおちを背面に押します。 腰痛の防止、下腹部のたるみの防止などの目的から、腹筋を常に意識しましょう。